很多人都有种惰性，不想去倒水就把前一天剩下的水喝掉，或者干脆不喝水，就买些饮料来储备。这样错误的饮水方式需要引起大家的警惕。
前一天隔夜水亚硝酸盐慢性中毒开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，有很强的致癌作用。
饮料果汁汽水，越喝越渴
含糖过多的饮料，以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁，不仅不易为人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分，致使饮后更加口渴。
咖啡钙质流失也是咖啡的错
调查显示，每天饮用咖啡超过4杯，患骨质疏松症的风险将明显升高，每多喝一杯咖啡，就要流失19—37毫克的钙。
白开水
老祖宗的东西最健康白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用，而充足的水还能保持身体电解质平衡，通过尿液排出体内毒素。经常喝白开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不易产生疲劳。
养生专家建议：可饮用以下三种水，第一种是白开水，有利于排毒。第二种是柠檬水，能够增加食欲。第三种是淡盐水，对便秘的人非常有好处。
